К профилактике сахарного диабета необходимо подходить комплексно.
Основные средства такой профилактики — ведение здорового образа жизни:
занятие физкультурой, посильные физические нагрузки, ежедневные пешие прогулки;
если есть признаки ожирения, необходимо постепенно снизить массу тела;
отказ от вредных привычек, особенно курения; сбалансированное питание, соблюдение диеты (отказ от жирной, сладкой, высококалорийной пищи и напитков). Неограниченное употребление углеводов, значительно превышающее энергозатраты, является неблагоприятным фактором для функции поджелудочной железы. Необходимо употреблять больше продуктов, содержащих растительные волокна; избегать перенагрузок, стрессов;
проходить регулярные обследования у эндокринолога.
Загрузка...