Близорукость (миопия) — это такой дефект зрения
, при котором человек четко видит лишь близко расположенные предметы. При близорукости лучи от отдаленного предмета, которые входят в глаза параллельно, собираются не на сетчатке глаза, как при нормальном зрении. Близорукость можно исправить при помощи очков с рассеивающими линзами пли специальных контактных линз. Она бывает обусловлена генетически или возникает в случае неправильной зрительной работы, при постоянном перенапряжении глаз.
Чтобы предупредить развитие близорукости, необходимо:
• соблюдать гигиенические правила при работе с компьютером (расстояние от глаз до экрана должно быть 50 -55 см, непрерывное время работы — не более 25-30 мин);
• работать в условиях хорошей освещенности;
• чередовать зрительную работу с отдыхом: через каждые 40-45 мин работы делать 10 мин перерыва;
• употреблять продукты, богатые витаминами (особенно витамином А);
• избегать повышенной нагрузки на зрение (не читать в транспорте, лежа, во время приема пищи);
• телевизор смотреть не более двух часов в день;
• своевременно проходить обследование у окулиста.
Загрузка...