Чтобы предупредить быстрое развитие усталости при физической работе
, нагрузка должна быть относительно небольшой интенсивности, работа должна быть умеренной, ритмичной, постепенной. Такой темп работы позволяет мышцам не так быстро утомляться и быстрее восстанавливать трудоспособность благодаря соответствию между энергетическими потребностями и транспортной способностью крови, которая снабжает мышцы необходимыми для работы питательными веществами и кислородом. Кроме того, поскольку опорно-двигательная система представляет собой систему рычагов, оптимизация работы достигается за счет выбора динамичного стереотипа с наибольшим коэффициентом полезного действия.
Загрузка...